Имбирь – это одна из самых распространенных пряностей родом из Северной Индии. Он отличается не только особым, уникальным вкусом, но и приятным ароматом.
Как имбирь сжигает жир?
Имбирь – это пряный корень с пикантным свежим ароматом и многочисленными лечебными свойствами. Многие слышали о том, что этот корнеплод не только тонизирует и повышает уровень иммунитета, но и в самые короткие сроки имбирь сжигает жир.
Корень способствует улучшению работы пищеварительной системы, нормализации кислотного баланса в желудке. В нем содержатся:
- витамин С;
- калий, кальций, магний;
- белки, жиры, углеводы, вода;
- растительные волокна.
Благодаря своему уникальному составу имбирь способствует ускорению обмена веществ и повышению ежедневных энергозатрат. Как результат – уменьшение объема талии и бедер.
Действие на организм
Сжигает ли имбирь жир? В процессе научных исследований было доказано, что целебный корень эффективно помогает бороться с лишним весом. Кроме того, он предотвращает его повторное появление:
- Напитки и блюда с добавлением имбиря дарят ощущение сытости, притупляют чувство голода.
- Корневище нормализует гормональный фон в организме.
- Он повышает двигательную активность, избавляет от хронической усталости.
- Повышает уровень иммунитета.
- Активизирует сжигание имеющихся жировых запасов.
Имбирный корень способствует похудению, так как обладает термогенным действием. Этот продукт способствует повышению температуры тела и как результат ускоренному обмену веществ. Благодаря этому происходит сжигание жира, а пища полностью переваривается и не остается на боках.
Напитки и блюда с добавлением имбирного корня увеличивают расход энергии и предупреждают замедление метаболизма, с которым часто сталкиваются худеющие.
Имбирь сжигает жир: правила использования
Для того чтобы имбирь помог похудеть, при его использовании надо помнить несколько важных правил:
- Корневище должно быть упругим и эластичным, не морщинистым.
- В холодильнике данный продукт рекомендуется хранить не более 7 суток.
- Напиток не следует употреблять в слишком больших количествах.
- Корень категорически запрещается употреблять одновременно с аспирином или другими лекарственными препаратами из группы анальгетиков.
- Имбирный чай рекомендуется пить мелкими глотками.
Чай с этим корнем можно купить в продуктовом магазине, либо же приготовить самостоятельно. Для изготовления напитка сжигающего жир корень обязательно измельчите, залейте крутым кипятком в термосе, и оставьте на 25-30 минут. Напиток храните непродолжительное время в чашке или стакане с плотно закрытой крышкой.
Для улучшения вкуса в напиток рекомендуется добавить ломтик лимона и ложку натурального меда. Полезный настой, сжигающий жир, нужно пить перед употреблением пищи, примерно за 15–20 минут. На 1 столовую ложку предварительно нарезанного имбирного корневища подходит 2 л крутого кипятка.
Не менее эффективным считается напиток, приготовленный из предварительно измельченного имбирного корня и чеснока. Надо соединить ингредиенты в соотношении 20 к 1. Его следует выпивать по чашке перед каждым приемом пищи. Или просто добавьте несколько ломтиков корня в чашку с черным или зеленым чаем.
Куда добавлять пряность
Имбирь сжигает жир и в составе других блюд – например, в борьбе с лишними килограммами отлично зарекомендовал себя имбирный суп. Для его приготовления обжарьте на раскаленной сковороде нарезанные продукты – картофель, морковь, тыкву, яблоко и корень.
После этого ингредиенты нужно залить крутым кипятком или молоком и прокипятить еще 12-15 минут. Эффективно сжигает жир маринованный имбирь, его можно добавлять в качестве пряности к другим блюдам – супам, бульонам, вторым блюдам. Способы употребления имбиря для быстрого похудения:
-
- Для ускорения обмена веществ полезно съедать ломтик свежего или маринованного корня перед каждым приемом пищи.
- Употреблять 3 раза в сутки смесь из корня, натертого на терке с солью и лимонным соком.
- Приготовьте ароматный и вкусный напиток. Соедините апельсиновый сок с несколькими дольками имбиря. При желании используйте любой другой фруктовый сок.
- Добавляйте несколько долек корнеплода в зеленый чай.
- Готовьте напиток из натурального яблочного уксуса, разбавленного водой с имбирным корневищем.
- Приготовьте диетический салат, который сжигает жир.
Для приготовления потребуется:
Перемешайте все ингредиенты и полейте лимонным соком.
Когда ожидать первые результаты?
Употребление имбирного корня позволяет ускорить обмен веществ и активизировать сжигание жира. Не следует думать, что результат будет моментальным. Отзывы многих женщин подтверждают, что благодаря этому продукту можно избавиться от 2-5 кг в месяц.
Для того чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется использовать комплексный подход, комбинируя ежедневное употребление имбирного корневища с низкокалорийным меню и регулярным выполнением физических упражнений.
Имбирь – это ароматная пряность с ярко выраженным вкусом, которая позволяет обогатить любое, даже самое привычное блюдо. Она не только придает пище нотку пикантной остроты, но и ускоряет обмен веществ, сжигая жир и активизируя переваривание употребляемых продуктов. Как результат – стройная и подтянутая фигура без изнурительных диет.